الجمعة، 13 فبراير 2015

هل تعاني من آلام الرأس وأوجاعه هنا قد تجد الحل بإذن الله


تعريف موجز للمرض :
الصداع لا يعتبر مرضا وانما هو عرض من الاعراض لمرض آخر وينتشر كثيرا بين الناس وقد يكون خفيفا او شديدا ويصيب الرأس كله او منطقة من الرأس مثل (الشقيقة) واحيانا يصل الى الرقبة والكتفين وممكن ان تطول مدة الصداع او تقل ، وهناك الصداع التوتري والناشيء من الاجهاد والتعب والتوتر الجسمي والذهني فيشعر المريض بالم في الرقبة ومؤخرة الرأس .
بعض الاعراض :

اوجاع في جزء من الرأس او في الرأس كله.
الاوجاع قد تصل الى الرقبة والكتفين.
قيء وغثيان في حالة صداع الشقيقة.
تشويش في الرؤية.
وقد تكون اوجاع في مؤخرة الرأس.
بعض الاسباب:
تقلص في عضلات الرأس.
جرح او ضربة في الرأس.
خلل في الشرايين المغذية لفروة الرأس.
التهاب الجيوب الانفية او حساسية.
الم في العين.
اورام في الدماغ.
ضغوط نفسية وتعب وارهاق بدني او نفسي.
مشاكل في القلب والاوعية الدموية.
الصداع النصفي (الشقيقة ).
صضاء من القولون.
صداع من المعدة.
الوقاية:
استحم بالماء البارد في الأيام الحارة "إذا كان جسمك خالي من الأمراض" واكثر من شرب الماء.
قلل تعرضك لاشعاعات التليفزيون والكومبيوتر.
اعطي الجسم حاجته من النوم    .
تجنب مضغ اللبان والمثلجات والملح والدهون والسكريات .

أولا أخي أختي لآزم تشخص الحالة لتعالج اصل المرض وإليك بعض الوصفات المساعدة.
الظلام : حاول النوم في مكان مظلم وهادئ للتخلص من الصداع.
الزعتر : ينقع ملعقة صغيرة من مطحون الزعتر في كأس ماء مغلي ويشرب مرتين يوميا للوقاية من الصداع التوتري.
الثوم والبصل : الاكثار من أكل الثوم والبصل لعلاج الصداع والصداع النصفي (الشقيقة) وذلك مطبوخا او نيئا   .
الزنجبيل : أكل الزنجبيل مفيد جدا في علاج الصداع والصداع النصفي وذلك بغليه بالماء وتحليته وشربه او اضافته الى الطعام ويمكن اضافة الكركم الى الزنجبيل.
الرجلة : تطبخ الرجلة وتؤكل وكذلك تضاف الى السلطة نيئة  لعلاج الشقيقة والصداع.
إستنشاق بخار الخل : تعمل من الماء وخل التفاح أو خل البردقوش نصف كأس خل وكأسين من الماء على نار هادئة وضع منديل على رأسك  واستنشق لمدة دقيقتين فتتخلص من آلام الشقيقة وتكرر العملية اذا تكررت النوبة.
عسل النحل : يؤخذ ملعقة كبيرة من عسل النحل لانه علاج جيد لجميع انواع الصداع والشقيقة ومسكن عام.
حصا البان : وهو اكليل الجبل وينقع ملعقة كبيرة من اوراق النبات في كأس ماء مغلى لمدة ربع ساعة ويصفى ويشرب فنجان مرة واحدة يوميا، ويمكن عمل تبخيرة باستنشاق بخار مغلي النبات .
حشيشة النحل : وهو الترنجان "بالمغربية النعناع الصوفي" ينقع ملعقة كبيرة من اوراق النبات في كأس ماء مغلى لمدة عشرة دقائق ثم يصفى ويشرب فنجان مرة واحدة في اليوم لعلاج الشقيقة والصداع ويمكن ان يضاف اليه الكركم.
الاقوحان : وهو ينمو بريا وسط الزروع  يشبه البابونج لكنه أكبر منه يؤخذ ملعقة كبيرة من ازهار النبات في كأس من الماء لمدة ربع ساعة يحلى بالعسل ويشرب منه فنجان بعد الثلاث وجبات لعلاج الصداع التوتري.
الشمر: وهو "زريعت البسباس" ملعقة صغيرة في كأس ماء مغلي يغطى لمدة ربع ساعة ثم يحلى بالعسل ويشرب
زيت النعناع : يستنشق زيت النعناع لمدة بسيطة بدون مبالغة لعلاج الشقيقة والصداع وهو العلاج الاسرع ، ويمنع عن الحوامل والاطفال.

 بعض النصائح العامة:
الإبتعاد عن التدخين اوحتى رائحتة وكذلك مواد الصباغات "الدهانات التي يطلى بها الجدران"....
الإتعاد عن العصبية ما أمكن.
الإبتعاد عن المقليات والدهون الحيوانية.
أكل الخضروات والفواكه الطازجة.
أكل حساء الشعير بالليل مع ملعقة شمر مطحون وتحلى بعسل نحل.
شرب كمية كافية من الماء النقي.
عدم السهر والنوم المبكر بعد صلاة العشاء.

تحذير:
المرأة الحامل لآتستعمل أي شيئ إلا إذ ارجعت لطبيبها وأفضل شيئ لها هي التغذية السليمة.

أخي فضلا شارك الموضوع لتعم الفائدة ولاتنسى دعمنا بلايك على صفحتنا على الفيس بوك في الأعلى تشجيعا لنا وأي استفسار أو سؤال ضع تعليق في الأسفل بارك الله فيك.





ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق