حصى المرارة الحلول والبدائل المساعدة


ما هي حصات المرارة؟ 

في كل سنة، الآلاف عبر العالم يكتشف أن لديهم حصى في المرارة - فمثلا في أمريكا وحدها أكثر من مليون أمريكي يصاب بحصاة في المرارة سنويا. فإن ما يقرب من 50 في المئة من هؤلاء الناس في نهاية المطاف  تكون الجراحية هي الحل بالنسبة لهم لإزالة المرارة ويمكن للحصاة أن تتراوح في حجمها من صغيرة (صغيرة مثل حبة الرمل) إلى حجم كرة الغولف.
 والأكثر عرضة لحصى المرارة النساء لزيادة اوزانهم...، وهناك عوامل الخطر الأخرى مثل من لديهم تاريخ عائلي من حصى في المرارة، وكذالك فقدان الوزن السريع، واستخدام حبوب منع الحمل، أو العلاج بالهرمونات البديلة بعد انقطاع الطمث. 
فوقا لمؤسسة الكبد الأمريكية، من خلال سن ال 60 ما يقرب من 10 في المئة من الرجال و 20٪ من النساء لديهن حصى في المرارة.
ما هي الأعراض؟

نحو 80 في المئة من حصى المرارة لا يسبب المتاعب. ولكن الأعراض يمكن أن تتطور إذا كانت الحصاة عالقة بينما كانت تحاول العبور من المرارة إلى الأمعاء الدقيقة. 
هذا يمكن أن يسبب الألم الشديد في الجزء العلوي الأيمن من البطن الألم يمكن أن ينتشر في الصدر والكتفين أو الظهر (وقد يؤدي لنوبة قلبية في بعض الأحيان). 
وكذلك يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى الغثيان وعسر الهضم المزمن والقيء.وعادة ما ينصح إذا أصبحت الأعراض متكررة ومكثفة فالعملية الجراحية قد تكون هي الحل وجراحة اليوم، هي إجراء يسمى استئصال المرارة laparascopic، هو أسهل على المرضى من ذي قبل، إذيتم عمل شق صغير جدا والألم اقل، وسرعة الشفاء والندبات أقل من العملية القديمة. فمعظم المرضى يتعافون في غضون أيام.
ما السبب في تكون حصى المرارة؟

- تتشكل حصى المرارة من الكوليسترول والبيليروبين، وهو منتج النفايات، سواء من التي توجد في الصفراء، والسائل الذي يساعد الجسم على هضم الدهون. 
- الكولسترول الزائد والبيليروبين يمكن أن يتصلب إلى حصى في المرارة فإن حوالي 80 في المئة من جميع حصى في المرارة من الكوليسترول.
العلاج التقليدي البديل قد ينفع بإذن الله :
1- زيت الزيتون والليمون : يساعدان بشكل جيد على تذويب الحصوة وطردها من المرارة فيشربان ويؤكلان بشكل دائم.
2- بذور الكتان : ينقع مطحون بذور الكتان في الماء المغلي ويشرب منه فنجان ثلاث مرات يوميا.
3- الكركم : كذلك الكركم يضاف الى كثير من الأكلات فهو يمنع تكون الحصوات ويذيبها.
4- الفجل : يشرب عصير الفجل بانواعة فنجان صغير ثلاث مرات يوميا وتؤكل الأوراق.
5- النعناع : يؤكل النعناع مع الوجبات وفي السلطات ويوضع على الشاي لعلاج حصوات المرارة وتفتيتها.
6- الفلفل الأخضر: يعتبر واقي من تكون حصاة المرارة ويؤكل في وجباتنا اليومية لمنع تكون الحصاة.
7- البقدونس :  يؤكل البقدونس الأخضر يوميا مع طعامنا أو يضرب في الخلاط مع الماء كعصير ويشرب. 

8- الكرفس : يغلى 40 جرام من جذور الكرفس في لتر ماء لمدة عشر دقائق على نار هادئة ويشرب منه فنجان مرتين في اليوم لمقاومة الحصوة.
 9-الحبة السوداء : يخلط مطحون ملعقة من الحبة السوداء وربع ملعقة من المرة ويمزجان في كأس من العسل ويؤكل من الخليط ملعقة صغيرة مرتين في اليوم لمدة عشرون يوما للقضاء على الحصوة.
-10 الإكثار من أكل التفاح وكذلك شرب ملعقة خل التفاح في كوب ماء عادي مرتين او ثلاث في اليوم.
نصائح وحلول لتجنب الإصابة بحصى المرارة:
1-تجنب الكوليستيرول فمعضم حجارة المرارة من الكوليستيرول فالنظام الغذائي يلعب دورا في تشكيلها.
2- إذا كنت في حاجة لإنقاص وزنك إفعل ذلك ببطء.
3-شرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء النقي يوميا للحفاظ على السائل الصفراوي في المرارة، المساعد على هضم وامتصاص الدهون.
4- يجب على النساء أن تؤخذ من 500-700 ملغ من الكالسيوم من جميع المصادر. هذا يمكن أن يساعد الأحماض الصفراوية في تقليل مخاطر تكوين الحصوات ، أما الرجال فيجب أن يستهلكو الكالسيوم من 500-600 ملغ من جميع المصادر.
5-تناول وجبات صغيرة تنتشر على مدى اليوم - بدلا من 3 وجبات كبيرة، 5-6 وجبات صغيرة أفضل.
6-خذ 200 ملغ من مكملات الفيتامين C  الطبيعية يوميا.

7-الحد من تناول الدهون الحيوانية.
8- التقليل من تناول السكر، والذي قد يشجع على تكوين الحصوه.
9- زيادة كمية الألياف الخاص بك في النظام الغذائي الخاص بك.
10-تناول مزيج من  البنجر "الباربا بالمغربية" والخيار والجزر تناوله كعصير للحصى في المرارة. 
11-استخدام التوابل والأعشاب التي تحفز الكبد وكذلك المرارة مثل الكركم والزنجبيل المجفف، والفلفل الأسود، الفلفل الطويل...

وأخيرا التخطيط الدقيق للغذاء وفقا لإحتياجات جسمك بالتأكيد يمكن أن تعطي لك فرصة للحفاظ على المرارة عن طريق إزالة حصى في المرارة بشكل طبيعي.


أخي فضلا شارك الموضوع لتعم الفائدة ولاتنسى دعمنا بلايك على صفحتنا على الفيس بوك في الأعلى تشجيعا لنا وأي استفسار أو سؤال ضع تعليق في الأسفل بارك الله فيك.







إرسال تعليق

0 تعليقات