الاثنين، 25 مايو 2015

ست طرق مذهلة طبيعية لعلاج تشقق القدمين



إن ظاهرة تشقق القدمين ليست فقط  شيئا محرجا ولكن مؤلم للغاية ولآسيما أثناء المشي وقد تكون الأسباب في بعض الأحيان الظروف الجوية القاسية ، كذلك جفاف البشرة يجعل قدميك متصدعة. ولكن أكثر شيئ، هو الإهمال واللآمبالاة نحو القدمين يؤدي بك إلى كعوب متشققة. يمكنك أن تعتمد دائما العلاجات المنزلية الطبيعية للكعوب المتشققة للحصول على أقدام ناعمة خالية من العيوب.
سنضع هنا بعض هذه العلاجات المنزلية لتشقق القدمين وتعتبر جيدة وفعالة لتشقق القدمين.
هذه بعض العلاجات لتشقق القدمين:
1. العسل لتشقق القدمين:
عسل النحل يمكن أن يكون شيئ خارق بإذن الله للقدم المتصدع يرطب قدميك بشكل ممتاز ورائع.    
إذا كنت عرضة لجفاف الجلد وتعاني من تشققات القدمين، فكر في استخدام العسل.
وذلك بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للفطريات، يمكن للعسل علاج أي عدوى حتى التي تسبب الشقوق العميقة في قدميك مثل تلك التي تصيب قدم الرياضيين!

استخدام  العسل لتشقق القدمين:
** كوب 1 من عسل النحل.
** ملعقتين من الحليب .
** نصف كوب من عصير البرتقال.

طريقة الإستخدام:
تسخين العسل قليلا.إضافة الحليب، وإضافة عصير البرتقال إلى العسل والحليب يخلط ذلك جيدا.
تضبط الكمية وفقا لمتطلباتكم ثم مزجها جيدا وتخزينها في وعاء مع غطاء في الثلآجة للإستعمال.

لإستعال هذا الكريم، أولا قم بغسل قدميك بالماء الدافئ واستخدم حجرالقدم، أزل برفق الجلد الميت الجاف من كعبك .
الآن قم بدهن قدميك بكريم العسل واتركه لمدة 40-45 دقيقة على الأقل ثم يغسل بالماء الدافئ ، وحتى تستفيد منه أكثرقم بفعل هذا قبل الذهاب إلى الفراش ليلا واترك ذلك إلى الصباح طبعا تلف القدمين بقماش وتلبس الجوارب وفي الصباح تغسل القدمين بالماء الدافئ كرر هذه العملية 1-2 مرات يوميا. - تنبيه هذا كريم مدة صلآحيته شهر تقريبا إذا تم تخزينه في الثلآجة .
إن الحليب في هذه الوصفة يساعد على إصلاح تشقق الجلد بسبب وجود العديد من العناصر الغذائية، وخاصة فيتامينA.

كذلك عصير البرتقال غني بفيتامين "س "الذي  يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين ليعطي مرونة للجلد ونعومة الجلد الجديد.
2. الزيوت النباتية لتشقق القدمين:
أيضا الزيوت النباتية،الغنية بالمواد المغذية التي قد تساعد على ترطيب وحماية البشرة. 
يمكنك استخدام أي زيت نباتي مثل زيت الزيتون وزيت الخردل وزيت الصويا أو زيت نوار الشمس...
تتوفر زيت نوار الشمس على كميات عالية من حمض اللينوليك والذي يشكل حاجزا على السطح والطبقات العليا من الجلد. 
زيت جوز الهند وزيت الزيتون هي أيضا مضادة للجراثيم وتساعد على حمايتك من العدوى التي قد تؤدي إلى جفاف الجلد وتشقق القدمين.

استخدام الزيوت النباتية لتشقق القدمين؟
** خذ أي زيت نباتي (زيت زيتون أوجوز الهند،أوخردل، فول الصويا، عباد الشمس أو غيرها)
** زوج من الجوارب (اختياري).
** الكمية الكافية من الماء الحار لغمر القدمين.

طريقة الإستخدام:
نقع القدمين في الماء الدافئ لمدة 10 دقائق قبل الذهاب إلى الفراش ليلا بعدها أخرج قدميك من الماء جففهم برفق بالمنديل، ثم انتظرلبضع دقائق حتى يجفوا تماما.
ثم إدهن طبقة من الزيت النباتي مع التدليك لبعض الوقت حتى يتغلغل الزيت في أعماق أسفل الشقوق والجلد.إذا لزم الأمر،كرر أن تدهن مرة أخرى.

الآن قم بارتداء زوج من الجوارب والذهاب إلى النوم .إفعل ذلك يوميا حتى يتم التخلص من الشقوق في القدمين.
بعد ذلك، كرر مرة واحدة في الأسبوع، وبعد ذلك مرة واحدة في خمسة عشر يوما.

3. قناع الليمون وفازلين شمع العسل:
شمع النحل سوف يصد المياه، وبالتالي يمنع من جفاف بشرتك.
هذه الأنواع من المطريات تساعد في ملئ الفجوات بين خلايا الجلد تماما مثل الشقوق في قدميك!
وبالتالي تحصل على بشرة ناعمة ورطبة. 

خلط الفازلين مع عصير الليمون، قشر قدميك لإسقاط خلايا الجلد الميت . 
كيفية استخدام قناع الفازلين للقدم مع عصير ليمون؟
** ملعقة شاي من فازلين شمع العسل.
** عصير ليمونة.

** قم بخلط الكل خلطا جيدا.
طريقة الإستخدام:
إنقع قدميك في ماء دافئ لمدة 10 دقائق.
قم بتجفيف قدميك بشكل صحيح.
دهن هذا المزيج على قدميك، لملئ الشقوق من هذا الخليط.
فرك بلطف لبعض الوقت.
إذا لزم الأمر، اتخاذ مزيد من الخليط وملء الشقوق في كعبك مع الفرك.
ترك الأمر لبضع ساعات.
ومن الجيد أن تطبق هذا العلاج بالليل قبل الذهاب إلى النوم - ارتداء زوج من الجوارب ، ثم يغسل في الصباح.

4. زيت السمسم لتشقق القدمين:
زيت السمسم يمكن أن تعمل على حد سواء كمرطب وملين بسبب مكوناته التي تشمل فيتامي E
والأحماض اللينوليك والأحماض الدهنية، والأحماض النخيلية.
هذا الزيت يساعد أيضا على إصلاح تلف خلايا الجلد مثل تصدع القدمين.
يمكن لزيت السمسم أيضا محاربة الإلتهابات البكتيرية ويمكن أن يخلصك من الكعوب المتشققة والإلتهابات.

كيفية استخدام زيت السمسم لتشقق القدمين؟
** نصف ملعقة صغيرة من زيت السمسم .

** نصف ملعقة صغيرة من زيت اللوز.
طريقة الإستخدام:
نقع قدميك في الماء الدافئ لمدة 10 دقائق ثم تجفف القدمين.
قم بدهن زيت السمسم مع الفرك لبعض الوقت بحيث يتغلغل في عمق الجلد. 
القيام بذلك يوميا، ويفضل قبل الذهاب إلى النوم ليلا.
5. الكركم وزيت جوز الهند لتشقق القدمين:
الكركم يعتبر فعال جدا لتشقق القدمين.
الكركم، عشب يتستخدم على نطاق واسع في المطبخ الآسيوي، غني بالكركمين.
هذا العنصر هو مسؤول مضاد للجراثيم، وكذلك يحتوي على خصائص مضادة للإلتهابات.
إذا كانت الشقوق في قدميك بسبب بعض العدوى مثل القدم الرياضي، فالكركم هو العلاج الأمثل بالنسبة لك.

طريقة إستخدام الكركم وزيت جوز الهند:** ثلاث ملآعق كبيرة من مسحوق الكركم .

** بضع قطرات من زيت جوز الهند .
طريقة الإستخدام:

خلط مسحوق الكركم مع زيت جوز الهند لجعله عجينة سميكة.
جعل هذه العجينة على قدميك .
اتركها لمدة 20-30 دقيقة.
يجب ملئ الشقوق بشكل صحيح وأيضا جعله بين أصابع القدم بعد ذلك يغسل بالماء الدافئ .
قد تحتاج إلى لف قدميك بضمادة أو قطعة قماش بعد تطبيق الكركم - ويجب أن تعلم أن قدميك سوف تحصل على لون أصفر عند تطبيق الكركم لآتقلق هذا سوف يختفي في غضون أيام قليلة بعد التوقف عن استخدام الكركم.

 6. العلآج  بالنظام الغذائي لتشقق القدمين:
قدميك هي جزء مهم من الجسم وتحتاج أيضا المواد المغذية الضرورية للحفاظ  صحة نعومتها.
إن نقص بعض العناصر الغذائية مثل الزنك، والفيتامينات A، C و E، والأحماض الدهنية الأساسية يمكن أن يؤدي إلى جفاف وتشقق القدمين.
لذلك، جنبا إلى جنب مع العلاجات المنزلية للتشقق القدمين، تحتاج أيضا إلى تحسين النظام الغذائي الخاص بك،
ويشمل هذا الخضروات والفواكه وكذلك المكونات الأخرى في نظامك الغذائي اليومي إن ذلك من شأنه أن يوفر العناصر الغذائية الكافية لجسمك بما في ذلك قدميك.

ما هي الأطعمة لتناول الطعام للتخلص من تشقق القدمين؟
* معدن الزنك - المحار والسردين ولحم البقر والجبن.
* فيتامين A- الجزر، حليب الماعز والخضروات الخضراء والفواكه كالبرتقال مثلا والبابايا.
* فيتامين ج C الليمون، والبرتقال، والبابايا، والقرنبيط، والجوافة والتوت.
* فيتامين E- الخضار الورقية الخضراء، والمكسرات، والحبوب الكاملة.
* الدهون الأساسية - المكسرات والبذور مثل بذر الكتان، وبذور السمسم ونوار الشمس وبذور اليقطين، والأسماك الزيتية، والأفوكادو، وزيت الزيتون، الخ...

* ترطيب الجسم بشرب كمية كافية من الماء يوميا من لترين إلى ثلآثة.
*نقص الماء يسبب الجفاف وهي واحدة من أكثر الأسباب شيوعا لتشقق القدمين...



أخي فضلا شارك الموضوع لتعم الفائدة ولاتنسى دعمنا بلايك على صفحتنا على الفيس بوك في الأعلى تشجيعا لنا وأي استفسار أو سؤال ضع تعليق في الأسفل بارك الله فيك. 





ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق